Entendendo melhor o período menstrual e fértil.
Ciclo menstrual corresponde ao primeiro dia da descida da menstruação até o primeiro dia da próxima menstruação e dura em média 28 a 30 dias, podendo variar em algumas mulheres podendo apresentar ciclos mais longos ou mais curtos.
Para determinar quantos dias é o seu ciclo, é preciso pegar vários ciclos consecutivos e contar de quantos dias é a duração dos seus ciclos. A menstruação não cai sempre no mesmo dia, pois os meses tem número de dias diferentes de 28, 30 e 31 dias.
Para o cálculo do numero de dias do ciclo, conte o numero de dias entre os primeiros dias de duas menstruações. Os números de dias podem não ser iguais podendo variar em média de 1 a 2 dias para ciclos regulares. Quando a variação de dias é muito grande (de dias ou até semanas), falamos que o ciclo é irregular.
Para determinarmos o período fértil devemos pegar somente mulheres com os ciclos regulares. A ovulação ocorrerá 14 dias antes da próxima menstruação, que corresponde à fase do corpo lúteo de 14 dias (folículo em involução após a ovulação).
Em mulheres com os ciclos irregulares não temos como fazer este cálculo, pois não temos como saber quando será a próxima menstruação e assim calcular o dia da ovulação. Nos ciclos regulares podemos calcular a data da próxima menstruação com erro de 1 a 2 dias em média.
Calcular e saber quando é o período fértil para as mulheres com ciclo regular, não significa que o uso da tabelinha seja um método eficaz de contracepção. Pois os ciclos regulares podem desregular por vários fatores, como o psicológico, emocional ou por doenças, não tendo a mesma eficácia contraceptiva de outros métodos.
Então vamos conhecer o período fértil e o dia da ovulação.
Vamos pegar um ciclo de 30 dias para facilitar as contas. Considerando então um ciclo de 30 dias, qual será o dia e qual o período fértil da mulher neste ciclo?
A ovulação ocorre no 14 dias antes da próxima menstruação, então neste ciclo o dia da ovulação será aproximadamente no 16 dia do ciclo.
Se dividirmos o ciclo menstrual em 3 períodos de 10 dias:
- 10 dias iniciando do primeiro dia da menstruação,
- 10 dias no meio do ciclo,
- 10 dias antes da próxima menstruação),
Em quais 10 dias ocorrerá a ovulação?
A ovulação ocorrerá aproximadamente no 16 dia do ciclo (ciclo de 30 dias) então cairá nos 10 dias do meio do ciclo, que será considerado o período fértil. Os primeiros 10 dias (contando com os dias da menstruação) e os 10 dias que antecedem a menstruação não são considerados férteis, pois neste período não esta ocorrendo ovulação e no caso de já ter ovulado, este óvulo já não é mais viável para fecundação e é absorvido pelo organismo antes da menstruação. Na menstruação não esta eliminando o óvulo e sim o endométrio.
Quantos dias a mulher fica ovulando?
A mulher ovula apenas em um dia, mas o óvulo fica vivo (viável 2 dias dentro do corpo da mulher). Mas se a mulher ovula apenas um dia por que o período fértil fica em torno de 9 a 10 dias?
Vamos entender...
O período fértil é o período onde a mulher terá mais possiblidade de engravidar e tem aproximadamente de 9 a 10 dias, por que:
1- A mulher não ovula sempre no mesmo dia todos os meses, às vezes adianta ou atrasa de 1 a 2 dias. Assim com conta em média de 2 dias antes e 2 dias depois para margem de segurança (total de 4 dias).
2- O espermatozoide tem uma média de sobrevivência dentro do organismo em torno de 3 dias (significa que mesmo após três dias da relação sexual ele permanece vivo podendo fecundar o óvulo caso ocorra a ovulação).
3- O óvulo tem em média 2 dias de sobrevida, que significa que mesmo tendo relação 2 dias após a ovulação corre o risco de engravidar.
Assim a contagem fica: 1(2 dias)+2(3 dias)+3(2dias)+1(2 dias)= 9 dias.
Entendemos para ciclos regulares de 30 dias:
1 – 10 primeiros dias Não São Férteis (Não fica grávida), incluindo os dias da menstruação;
2 – A ovulação ocorre 14 dias antes da próxima menstruação + viabilidade do espermatozoide + viabilidade do óvulo + margem de segurança completam o Período Fértil (Fica Grávida) na metade do ciclo, em torno de 9 a 10 dias.
3 - 10 últimos dias do ciclo antes da próxima menstruação Não São Férteis (Não fica grávida);
4 – Não fica GRÁVIDA 5 dias antes e 5 dias depois da menstruação, pois eles ficam fora do período fértil, que está na metade do ciclo.
Fonte: http://corpodamulher.blogspot.com/
Ciclo menstrual de mulheres de 40 anos.
Isso ocorre porque os ovários param de ovular regularmente e os períodos menstruais não acontecem mais todos os meses e vai diminuindo até parar totalmente. Os principais sintomas dessa fase são: o suor noturno, a diminuição da libido, as famosas ondas de calor, ressecamento vaginal, ciclos menstruais irregulares, irritabilidade, insônia, ansiedade e depressão. Sem dúvida não é um período fácil para a mulher é um momento de transição, mas com o tempo passa.
Como funciona o ciclo menstrual para mulheres acima dos 40 anos.
Os Desafios da Menopausa
Apesar de ser um estado natural pelo qual todas as mulheres passam, a menopausa é comumente vista de forma negativa. Os sintomas deste fenômeno biológico, psíquico, cultural e social não parecem nada normais e variam de mulher para mulher. Entre eles estão as famosas ondas de calor, suor noturno, irritabilidade e ansiedade.
A menopausa ocorre quando os níveis de estrogênio (grupo de hormônios sexuais que estimulam caracteres femininos) começam a diminuir, provocando alterações no ciclo menstrual. Ela pode chegar silenciosa a partir dos 40 anos e com os sintomas mais acentuados entre os 45 e 55. Chamamos de climatério a diminuição gradual de produção de hormônio pelos ovários, e esta fase pode durar até 8 anos em algumas mulheres.
A menopausa acontece quando os ovários interrompem a liberação de óvulos. O período pós-menopausa, por sua vez, acontece quando a mulher passa mais de um anos sem ciclo menstrual, e é o período em que há maiores riscos para a saúde, devido a interrupção do ciclo e diminuição do estrogênio e outros hormônios. Entretanto, os sintomas da menopausa diminuem.
O período da menopausa constitui-se como uma fase de conflitos, devido às mudanças físicas, psíquicas e sociais. É uma fase em que há contato com perdas, sentimentos de vazio e frustração com projetos não realizados. Para algumas mulheres, a menopausa pode representar o início do envelhecimento e decadência, por conta das construções características de nossa sociedade e cultura ocidental. As crenças, cobranças e expectativas variam entre as mulheres dependendo da forma como elas encaram esta fase, e sofrem grande influência do grupo social a que pertencem. Infelizmente, nos dias atuais a mulher parece não ter permissão para envelhecer normalmente.
Um estudo de Fernandes (2010), com 7 mulheres ente o climatério e o período pós-menopausa, mostrou o que as mulheres entrevistadas disseram ser os “desafios da menopausa”. As respostas foram: sexualidade; envelhecimento; mudanças físicas; reposição hormonal; trabalho; filhos; sentir-se diferente; perda de energia; vitalidade e saúde; aceitação de mudanças; baixa do interesse sexual; diminuição do ritmo de vida; preocupação com câncer e controlar o nervosismo; baixa autoestima; procurar o eu mesmo – “sou uma cinquentona”; mudar o ritmo de vida; solidão; saúde física e psicológica; perda de parentes mais próximos.
A mulher parece estar sempre sendo lembrada que está “perdendo” algo. No momento em que acontece a primeira menstruação, pode haver um sentimento de perda da infância, e a menopausa pode trazer o sentimento da perda da juventude. Entretanto, é a forma como estamos acostumados a nos cobrar juventude, que faz com que este momento seja tão doloroso.
O metabolismo muda e consequentemente o corpo também. A mulher pode sentir-se insegura frente à atividades que antes fazia normalmente. O culto ao corpo e a importância exagerada à aparência física que podemos observar em nossa sociedade, dificultam muito a aceitação das mudanças que ocorrem nesta fase da vida das mulheres. As mudanças físicas promovem transformações na identidade, e há o questionamento: “Quem sou eu?”. Segundo alguns depoimentos das mulheres entrevistadas no estudo relatado acima, o melhor a fazer é aceitar o que está acontecendo com muito bom humor!
Diante disto, cada mulher pode tirar sua própria conclusão, porém devemos sempre nos lembrar que a vida é feita de mudanças e transformações desde o momento em que nascemos, e que a perda da identidade e a grande questão “quem sou eu?” parece ser comum também na adolescência, ou no momento em que a mulher tem um filho, se divorcia ou passa por qualquer situação complexa. Será que as mulheres já não tiveram momentos muito mais dolorosos em que não apenas se perguntaram “quem sou eu?” mas “o que estou fazendo aqui?”. E quantas outras não passaram por doenças, como o câncer, em que tiveram que acompanhar a perda de seus cabelos, símbolo da feminilidade, ou a perda de um seio? Quantas engordaram ou emagreceram demais e não se reconheceram no espelho? Quantas se acidentaram ou adoeceram e perderam a fala, os movimentos? E quantas perderam o marido? E os filhos?
Perdas são comuns, e nos acompanham desde o início. A maneira como lidamos com elas é que fazem a diferença. Toda fase da vida tem seus conflitos e sua beleza, e enxergar mais um do que outro é o grande desafio. Talvez seja um grande presente da vida, quando a mulher está se sentindo perdida pela primeira vez apenas no período da menopausa!
